CONOCE NUESTRAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

ATLETA HÍBRIDO

Hemos creado un club de strength & conditioning que ofrece a nuestra comunidad una programación diseñada para desarrollar masa muscular, quemar grasa y, lo más importante, aplicar un volumen saludable y adecuado al cuerpo para alcanzar objetivos, todo mientras se divierten y socializan.

El programa Attitude se basa en principios científicos enfocados en la salud, y está altamente estudiado y estructurado. Lo que antes estaba reservado únicamente para atletas y deportistas de élite, ahora está al alcance de todos, sin importar tu nivel de condición física.

Se estructura en dos tipos de sesiones: Intense & Basics.

Attitude Intense: Estas sesiones combinan ejercicios funcionales y de acondicionamiento físcio con la finalidad en la mejora de la capacidad cardiovascular.

El objetivo es trabajar en tu capacidad de mantener la resistencia física y mental durante un período prolongado de tiempo.

ATTITUDE TEAMS: Estas sesiones se realizan en equipo. Se caracterizan por haber una gran variedad de ejercicios con un volumen elevado. Son sesiones divertidas, intensas y largas, donde trabajamos la resistencia y la capacidad cardiovascular.

Attitude Basics: Estas sesiones priorizan la fuerza , la potencia, la resistencia muscular y el entrenamiento de hipertrofia.

Nos centramos en aumentar progresivamente los patrones de movimiento de menos a más complejidad y mejorar la técnica para lograr un cuerpo fuerte y bien equilibrado. 

El entrenamiento de fuerza mejora la salud física, mejora tu metabolismo y control de peso, mejora la salud mental, promueve la longevidad y la calidad de vida y tiene infinitos beneficios hormonales.

ATTITUDE ZONE 2: Entrenar en la zona de frecuencia cardíaca 2 es una parte esencial de toda programación. El cuerpo mejora en la oxidación (quema) de grasas y la capacidad muscular aumenta. Son sesiones divertidas y no exigentes que realizamos en comunidad para activarnos pero dejando descansar el cuerpo.

OPEN GYM: Attitude dispone de una gran sala de entrenamiento de CrossTraining y Fitness totalmente equipada con la mejor maquinaria y material del mercado.

Ponemos a tu disposición una programación para tus objetivos concretos.

Attitude es tu sitio.